О Цигун

Цигун — это поглаживание воздуха?
И да, и нет!

Да — это осознанное наблюдение за

движением в суставной сумке.

Нет — это вдох, согласованный с движением тела.

Цигун — это взращивание
жизни?
И да, и нет!

Да — это обильное наполнение телесного сосуда кислородом.

Нет — это увеличение жизненного объема легких.

Цигун — это плавное течение подобное движению реки?
И да, и нет!

Да - это непрерывное течение
и омовение органов питательными веществами. Нет - это свежесть ясной головы в просторах безграничного.

bg-gradient-to-dark-opa60.png
О Цигун QiShi Group

Цель.

  1. Тело - ощущение простора и комфорта.

  2. Мысль свободна - настроение приподнято.

  3. Координация тела - единство плеч, спины, поясницы, ног и головы.

  4. Дыхание животом - массаж брюшной полости и области малого таза.

  5. Коленные суставы - отсутствие давления на лодыжки и стопы «фундаментом корней».

Задача.

  1. Следовать природе.

  2. Внимание внизу - легкая голова наверху.

  3. Сохранить избыток Силы.

  4. Открываясь для вдоха, думать о выдохе в наполнении.

  5. Взращивание Жизненности.

  6. Чаще улыбаться и радоваться малому.

О Цигун QiShi Group

P.S.  Мы привыкли заботиться о ком-то, но как Мы заботимся о Себе?