Восемь жемчужин

Комплекс упражнений «8 жемчужин», или «Ба Дуань Цзинь», или «8 отрезов парчи», широко известен начинающим в освоении оздоровительного Цигун.

baduanjin.jpg

Почему же этот комплекс так популярен у многих народов Мира?

В наше скоростное время с глобальным объёмом информации, доступным интернетом и ритмами мегаполиса очень  «сложно» найти свободную минутку для собственного здоровья. Этот комплекс «преодолевает» всё перечисленное выше. Чем же? Тем, что этот комплекс - «8ми упражнений»   - универсальный и легкий в усвоении.

Главный принцип современности: «затратить мало - получить максимум» полностью отвечает требованиям желающих оздоровиться. Комплекс придуман «докторами Древности» во времена враждующих династий
для поддержания здоровья в армейских рядах. Известный способ лечения организма, путем воздействия
на акупунктурные каналы, популярен и приветствуется многими народами Мира. Комплекс призван расчищать заторы в меридианах тела. Например: Вы что-то съели, и чувствуется недомогание.  Это значит
в пищеварительной системе организма произошел «сбой». Третья жемчужина призвана «Уравновесить меридиан желудка и селезенки (поджелудочной железы)», а пятая, вращая позвоночник в поясничном отделе, «взбодрить» мочеполовую или водную систему для того,  что бы освежить огонь сердца.

bg-gradient-to-dark-opa60.png

Ключевые моменты, направленные
на положительное усвоение упражнений

P.S.  Мы привыкли заботиться о ком-то, но как Мы заботимся о Себе?

г)

Суставные сумки всей костной системы -  «не перекошены и не зажаты».

а)

Голову держим ровно, как бы «поддерживаем себя за воротничок». Это означает полноценное раскрытие шейного отдела позвоночника, обильная поставка свежести
и кислорода в «центр управления», профилактика сосудов и капилляров всех долей головного мозга, и тогда как говорят, «есть возможность выпустить пар».

б)

От шейного отдела сигнал «расслабься» проходит по всему позвоночному столбу, а это значит - весь организм (железы, печень, сердце, селезенка, легкие, почки и кожный покров) через спинномозговую жидкость релаксирует.

в)

Подмышки «открыты» - говорится об открытии лимфатических узлов и капилляров для свободной циркуляции кровообращения и энергии Ци в верхних конечностях.

«Открытость» паховых складок - гуа - позволяет свободную циркуляцию в нижних конечностях.

Конечно, в начале освоения комплекса, уследить за всеми «важными моментами» сложно, но со временем приподнятое настроение и душевный комфорт после выполнения «жемчужин» будет сохраняться продолжительное время в течение всего дня.

Научно доказано, что выполнение упражнений комплекса «Ба Дуань Цзин» улучшает состояние дыхательной системы, подвижность суставов, укрепляет ноги и руки, нервы, а также восстанавливает энергетический баланс организма.

Cреди прочих положительных эффектов следует отметить улучшение сердечно-сосудистой системы, излечение от остеопороза и коронарного атеросклероза, укрепление иммунной системы, замедление процесса старения, улучшение психического состояния.

Данный комплекс входит в программу обучения Всекитайской Ассоциации Оздоровительного Цигун.


Успехов Вам и Здоровья!