Восемь жемчужин

Комплекс упражнений «8 жемчужин», или «Ба Дуань Цзинь», или «8 отрезов парчи», широко известен начинающим в освоении оздоровительного Цигун.

Почему же этот комплекс так популярен у многих народов Мира?

В наше скоростное время с глобальным объёмом информации, доступным интернетом и ритмами мегаполиса очень  «сложно» найти свободную минутку для собственного здоровья. Этот комплекс «преодолевает» всё перечисленное выше. Чем же? Тем, что этот комплекс — «8ми упражнений»   — универсальный и легкий в усвоении.

Главный принцип современности: «затратить мало — получить максимум» полностью отвечает требованиям желающих оздоровиться. Комплекс придуман «докторами Древности» во времена враждующих династий
для поддержания здоровья в армейских рядах. Известный способ лечения организма, путем воздействия
на акупунктурные каналы, популярен и приветствуется многими народами Мира. Комплекс призван расчищать заторы в меридианах тела. Например: Вы что-то съели, и чувствуется недомогание.  Это значит
в пищеварительной системе организма произошел «сбой». Третья жемчужина призвана «Уравновесить меридиан желудка и селезенки (поджелудочной железы)», а пятая, вращая позвоночник в поясничном отделе, «взбодрить» мочеполовую или водную систему для того,  что бы освежить огонь сердца.


Ключевые моменты, направленные
на положительное усвоение упражнений

а)

Голову держим ровно, как бы «поддерживаем себя за воротничок». Это означает полноценное раскрытие шейного отдела позвоночника, обильная поставка свежести
и кислорода в «центр управления», профилактика сосудов и капилляров всех долей головного мозга, и тогда как говорят, «есть возможность выпустить пар».

б)

От шейного отдела сигнал «расслабься» проходит по всему позвоночному столбу, а это значит — весь организм (железы, печень, сердце, селезенка, легкие, почки и кожный покров) через спинномозговую жидкость релаксирует.

в)

Подмышки «открыты» — говорится об открытии лимфатических узлов и капилляров для свободной циркуляции кровообращения и энергии Ци в верхних конечностях.

«Открытость» паховых складок — гуа — позволяет свободную циркуляцию в нижних конечностях.

г)

Суставные сумки всей костной системы —  «не перекошены и не зажаты».


Конечно, в начале освоения комплекса, уследить за всеми «важными моментами» сложно, но со временем приподнятое настроение и душевный комфорт после выполнения «жемчужин» будет сохраняться продолжительное время в течение всего дня.

Научно доказано, что выполнение упражнений комплекса «Ба Дуань Цзин» улучшает состояние дыхательной системы, подвижность суставов, укрепляет ноги и руки, нервы, а также восстанавливает энергетический баланс организма.

Cреди прочих положительных эффектов следует отметить улучшение сердечно-сосудистой системы, излечение от остеопороза и коронарного атеросклероза, укрепление иммунной системы, замедление процесса старения, улучшение психического состояния.

Данный комплекс входит в программу обучения Всекитайской Ассоциации Оздоровительного Цигун.

Успехов Вам и Здоровья!